MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
2 z 9
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Czy pracujemy w biurze, zdalnie albo zajmujemy się domem, to...
fot. senivpetro/freepik

To nie musi być trening! Poznaj 7 sposobów, żeby się więcej ruszać. Niektóre są bardzo przyjemne

Sposoby, żeby się więcej ruszać: chodź (na spacer albo po prostu)

Czy pracujemy w biurze, zdalnie albo zajmujemy się domem, to grozi nam to samo – za mało ruchu. W znanej przestrzeni możemy się tak zorganizować, że będziemy wykonywać minimum ruchów.

Kiedy wiemy, że będziemy mieć dłuższą rozmowę telefoniczną, warto zaplanować ją tak, żeby móc przeprowadzić ją chodząc. Możemy pójść na spacer, a w razie niesprzyjającej pogody chodzić po domu. To może być dobra metoda na urozmaicenie codziennej rutyny. Jak pokazują badania, chodzenie zwiększa kreatywność i poprawia ostrość umysłu. Jest zatem więcej korzyści w takim chodzeniu niż sam ruch.

Zobacz również

Radomsko na weekend. Co będzie się działo w mieście i okolicy?

NOWE
Radomsko na weekend. Co będzie się działo w mieście i okolicy?

Michał Feliks wrócił do Krakowa. Z Wieczystą chce awansować do ekstraklasy

Michał Feliks wrócił do Krakowa. Z Wieczystą chce awansować do ekstraklasy

Polecamy

Ta część arbuza działa jak Viagra, a zwykle ląduje w koszu. Nie wiesz, ile tracisz

Ta część arbuza działa jak Viagra, a zwykle ląduje w koszu. Nie wiesz, ile tracisz

Polacy nie chcą likwidacji ocen zachowania

Polacy nie chcą likwidacji ocen zachowania

Oto najgorsze buty na upały. Powodują problemy nie tylko ze stopami. Unikaj ich!

O TYM SIĘ MÓWI
Oto najgorsze buty na upały. Powodują problemy nie tylko ze stopami. Unikaj ich!